zmiany w

Myślałem nad takim połączeniem jak napisane przez Ciebie. To faktycznie może być do zmiany. Ktoś jeszcze coś zasugeruje, czy plan akceptowalny i śmiało można jechać? Zmieniony przez - silver007 w dniu 2011-11-15 12:07:51

w ogole zaczłąbym od zmiany rozkładu partii w tygodniu nogi dałbym osobno, bary + tric plecy (mozesz sobie tutaj brzuch dorzucic) X nogi klata + bic to przykład, oczywiscie mozna inaczej polaczyc Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-01-26 12:04:42

[...] końcu biopsję. Polało mnie jak cholera i w czasie jej trwania i przez kilka kolejnych dni. Ale ja nie w tej sprawie. Wynik jest dla mnie pozytywny: "wskazuje na łagodne zmiany". Oczywiście nikt nie wytłumaczył mi co to oznacza. Wiem, że nie jest to nowotwór złośliwy i że muszę teraz kontrolować regularnie piersi, chodzić co pół roku na [...]

[...] czy da sie przesowac wzgledem skory, czy miales jakas radioterpaie w okolicy szyji (lacznie z klatka piersiowa i glowa), oraz jak wygladalby obraz histopatologiczny tej zmiany (pobranie fragmentu guzka, i obejrzenie go pod mikroskopem). mozliwosc powstania pojedynczego guzka jest roznoraka, i nie chce tu przesadzac. napewno zaufaj [...]

[...] 3. Praca 11:30 Wolne 15:30 Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Pomidor 150g oliwa B: 21g W: 85g T:3g 4. Praca 14:30 Wolne: 18:30 Tuńczyk w oleju 120g /do zmiany B: 32g T:11g 5. Praca 17:30 Wolne 17:30 100 g Makaron + mięso/ryba warzywa oliwa B: 28g W: 76g T: 19g Trening o 19:10 Po treningu, Po pracy 20:30-45 Carbo [...]

[...] w życiu czy treningu ITD ale w planach szukaja złotego srodka jakby to od niego zależalo ( w takim przyapdku co 2 osoba trenujaca stawała by na PODIUM) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - trenujesz to zrozum że nie same treningi pozwala ci sie wzniesc na wyżyny a konkretne zmiany które bedziesz systematycznie wprowadzał w życie. pozdrawiam

Zmiany nie musza byc wielkie dlatego mozliwosci jest baaardzo duzo np. mozesz zatapic sztangielki w serii laczonej linkami wyciagu, mozesz ta serie laczona przeprowadzic na poczatku treningu barkow, mozesz tez zrezygnowac z serii laczonych ale za to uzyc wiekszych ciezarow, zmniejszyc/zwiekszyc czas odpoczynku, Mozesz tez zrobic takie cos [...]

nwb: cel: masa I dzien : pon II dzien : sroda III dzien : piatek POKI CO OK! GRUPY ZESTAWILEM JAKO: STARY TRENING. NOWY TREING. I I KLATKA 1. przenoszenie sztangielki 4x 10 2. wyciskanie sztangi na skosie 4x (progresja) 12/10/8/6 3. rozpietki skos 4x 10 KLATKA 1.sztangielki wyciskanie plasko 4x progresja 12/10/8/6 2.sztangielki skos 4x progresja [...]

Jak waga? jak dla mnie zmiany są, ale wpada fat. W dt jadłbym 3000 kcal.

Witam po przerwie. Co do diety to były gorsze i lepsze okresy. Obecnie jestem na niej, ale nie wiem czy waga leci w dół czy stoi w miejscu;/ Być może tego powodem jest to, że brałem kreatynę. We wtorek kolejne ważenie. Już bez kreatyny... Jeżeli nie zacznie spadać, to pora chyba na zmiany... Trening 3xtydz + 3-4x aero po 45'

nie nie popadajmy w skrajnosc, pare cm roznicy, zmiana treningu - nie oznacza zmiany ankiety bo tak to by trzeba bylo zmieniac co 1.5miecha w zasadzie ankiete Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-31 12:42:37

no pierwszy właśnie dziwne, teraz mam zakwas na jednej stronie :D nie wiem co to było może tak jak pisałem słabsza koncentracja, w ogóle ostatnio treningi mi przesuwają się tu o 14 tu o 10... na szybko raz raz i potem takie efekty ;d Póki co drobne zmiany będę wprowadzał, powoli aż znajdę odpowiednią dla mnie metodę ;[

jak narazie po 7dniach czuje sie swietnie, teraz wprowadze zmiany ktore mi poleciliscie i mysle ze bedzie jeszcze lepiej. poki co masa spadla mi o 3kg w tydzien ale wiem ze to woda, wazne ze znacznie poprawilo mi sie samopoczucie i kondycja sie polepsza. warto dodac,ze dopiero rzucilem palenie(nie pale od stycznia) co rowniez wplynie na poprawe [...]

[...] biega i do nich trzeba walic z armaty, ale niektorzy juz sie tak przyzwyczajaja ze wala do kazdego. Jak dla mnie trening i diete masz dobrze rozpisana, moze potrzeba jakiejs zmiany - ale to tylko ty wiesz, bedziesz kombinowal - bo masz pojecie to od razu widac. Mysle ze idealna chwila dla ciebie na saa. Jezeli chcesz jak pisales dobra jakosc i [...]

Tak, po każdym treningu pełnowartościowy posiłek. Tłuszcze również mogą być w nim obecne. Masz na forum wzory. Poza tym, powinieneś już mniej więcej wiedzieć przy jakiej ilości kcal są widoczne zmiany a po jakiej nie.

Słyszalem że powoduje on jedynie podwyższony poziom cholesterolu.. Co do zapalenia mięśnia to jakie zmiany może powodować w przyszłości? Czy moze być przyczyną zaniku mięśnia albo jego zapalenia? Podanto chcialem się dowiedzieć czy po syntrolu idzie siła czy to jedynie implant? I czy szkodzi on na psychikę i zaburzenia gospodarki hormonalnej?

dziekuje .. Staram sie jak moge,ale zmiany trzeba wprowadzic,dlatego Obli marudze,by mi rozpiske zrobila ... Redukowac to raczej nie..Mieska bardziej trzeba ! I jakos tak to uksztaltowac wszystko..zaznaczyc. Sposoby babcine sa najlepsze.. Tylko Patce to cos mocniejszego trzeba Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-17 23:21:33

Natura taka jakas..niespokojna Skąd ja to znam, zatem domyślasz się mojej reakcji jak masażysta bo 'wymacaniu' moich stópek, pleców stwierdził: 'Ja bym zalecał Tobie przerzucenie się na PILATESA' Chyba w opis wrzucę A co do zmiany nuk to domyślam się, jak znajdziesz chwilkę i ochotkę zarzuć fotką Zapewne już jest excellent.

no to ja tak wlasnie robilem w carrefourze, zwolnilem sie po 2 dniach, praca na 4 zmiany , 6.30-14.30 , 10-18 , 22-6 i 14-22 ,w miesiacu trzeba przepracowac 175 h ,czyli okolo 20 dni ,a ma sie wolne z 8-9 dni i to roznie przewaznie w tygodniu , kasa ,pensja minimalna, na reke wychodzi 620-640zl plus premia 100-150 , o ile ci ja dadza hehe tak [...]

[...] mixach pct - czy tutaj nie pojawiła się odporność organizmu na działanie środków ??? organizm sam najpierw walczy z środkami podanymi z zewnątrz potem akceptuje i następują zmiany a tutaj według mnie tylko osobiście uważam ze w tym przypadku mogło dojść do uodpornienia się organizmu od danych enzymów...może warto wszystko odstawić na 4-6 tyg [...]